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そっかあ・・・

今日のリハビリはいくつか発見がありました。

僕、あまり一人でリハビリをやらないのですが(ほんとはやらないと
この2、3日やってる事があります。
ベッドに座って足を下ろし、膝に手を置いて立ち上がろうとする訓練です。
(ま、これだと立てないんですが)
前に車椅子を置いといて、前に転ばないようにします。
訪問リハビリの先生に教わり、気が向いた時にやってました。

自分では足に負荷をかけてるつもりでも、
今まで、腕力と勢いで立ち上がったてた事がわかりました。
平行棒でも意識して腕の力を使いづらいようににすると、
いつもより疲れる、疲れる。もっと早く気づいてればなあ・・・

今日はいくつかの変化がありました。初めて両手離し立ちができた!
(といっても2,3秒ですが)
歩行訓練の時、膝をまっすぐにするような力がいつもより入りやすかった。
膝折れがなかったなあ。
初めて2,3日でこれだけの進歩が感じられたので、
このエクソサイズ、地道にやってきま~す






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oshinko314

Author:oshinko314

1stアルバム『RR』
3013/6/26発売

鍵盤楽器奏者

ピアノ・オルガン
アコーディオンなど

アーシーな音楽が好き

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